Valmynd Loka

Andlega líðan

Andleg vellíðan er ekki síður mikilvæg en líkamleg. Hún er þó ekki sjálfgefin frekar en andlegt heilbrigði. Til einföldunar má ef til vill segja að þeir sem geta stundað sína vinnu, verið virkir þjóðfélagsþegnar, séð um sig sjálfir, lagað sig að aðstæðum og verið virkir í félagslegum samskiptum séu andlega heilir.

Umhverfið
Umhverfisþættir hafa áhrif á andlega líðan fólks. Til dæmis fjárhagsáhyggjur, sjúkdómar, ýmsar breytingar, óheilbrigt umhverfi, andlegt- og/eða líkamlegt ofbeldi. Mikilvægt er að vera meðvitaður um álagsþættina og reyna að hafa áhrif á þá af fremsta megni.

Streita
Streita er stór áhrifaþáttur í daglegu lífi margra. Hún getur bæði verið jákvæð og neikvæð. Jákvæð þegar við fáum aukinn kraft til að bregðast t.d. við hættum en neikvæð þegar hún er langvarandi. Þá getur hún m.a. aukið líkur á hjarta- og æðasjúkdómum, blóðsegamyndun, háþrýstingi og skyndidauða. Með því að hafa stjórn á áreiti í umhverfi sínu, stunda heilbrigt líferni og vera yfirvegaður má minnka streitu verulega.

Áföll
Fæstir komast í gegnum lífið án áfalla, erfiðleika og sorgar. Hvernig við tökumst á við það er mjög persónubundið og fólki miserfitt. Sorgarferlið er þó svipað hjá flestum. Fyrst kemur lost sem getur varað frá einu andartaki til nokkurra daga þar sem orkan fer í að afneita raunveruleikanum. Síðan tekur viðbragðsstig við þar sem horfst er í augu við raunveruleikann. Í kjölfarið er unnið úr áfallinu sem endar með skilningi. Sársauki er eðlilegur þáttur þessa ferlis en ef fólk festist á ákveðnu stigi er mikilvægt að leita sér aðstoðar.

Á gedhjalp.is er að finna fjölbreytt efni um geðraskanir.

Gátlistar

Fá til­boð Hafa samband
mail Hafa samband chat Netspjall
close

Tryggingar

Niðurstöður

Skjöl

Niðurstöður

Annað

Niðurstöður

Fréttir

Niðurstöður

Leit

Niðurstöður

Ææ en leiðinlegt!

Við fundum því miður ekki ""

Athugaðu hvort öll leitarorðin eru rétt skrifuð, annars geturðu prófað að víkka leitina með öðrum eða almennari leitarorðum.

Ef allt um þrýtur, endilega hafðu samband